Was brauchen Kinder, wenn sich ihre Eltern trennen oder scheiden lassen?

Oft sind Erwachsene bei einer Trennung sehr mit sich und ihrem Schmerz beschäftigt, dass die Kinder dabei in Vergessenheit gelangen. Hier ein Appell von Kindern an ihre Eltern.

Werte sind tief verwurzelte Bedürfnisse, Überzeugungen, Haltungen und Ideale, an welchen wir uns orientieren. Sie geben uns vor, was wir als richtig oder falsch empfinden. Sie sind eine Richtlinie, die uns Sicherheit gibt und an die wir uns halten.

Diese Frage sollten wir uns wahrscheinlich täglich stellen. Nicht nur in Bezug auf uns selbst, sondern auch in Bezug auf unsere Beziehungen, Freundschaften und unsere Kinder.

Kränkung gibt es wohl seitdem es die Menschheit gibt und doch spricht kaum jemand drüber und das Thema bleibt im Verborgenen. Wieso ist es eigentlich nach wie vor ein Tabu Thema?

Verginia Satir war eine US amerikanische Psychotherapeutin und die Urmutter der systemischen Familientherapie. Sie war der festen Überzeugung, dass eine psychische Erkrankung eines Menschen nicht isoliert betrachtet werden kann, sondern immer im Kontext mit dem System des Betroffenen zu sehen ist. Sie glaubte an den Willen und die Kraft jedes Einzelnen und die Möglichkeit ihre Fähigkeiten auf eine konstruktive Art und Weise nutzen zu können, um zu mehr Handlungsmöglichkeit, mehr Freiheit und stärkerer innerer Kraft zu gelangen.

Das Heranwachsen von Kindern ist immer mit Identitätsbildung, Autonomiebestreben und Selbstverwirklichung verbunden. Unter dem Einfluss von Erfahrungen mit und durch die Umwelt, der Erziehung und der Versorgung soll eine förderliche Entfaltung der Persönlichkeit ermöglicht werden.

Das Thema Impfen scheint gerade nicht nur die Nation zu spalten, sondern auch Freundschaften. Auch innerhalb der Familie kann es zur Uneinigkeit kommen.

Das Thema Angst ist aktuell wieder in aller Munde. Laut Statistik steigt die Zahl der Menschen mit Angst und Depression stark an. Betroffen sind nicht nur Kindern und Jugendlichen, sondern auch viele Erwachsene.

Was macht Angst aus? Woher kommt sie und wie werden wir sie wieder los?

Ein verregneter Urlaub, eine Enttäuschung, ein großer Verlust oder andere Steine, die uns das Leben in den Weg legt –jeder von uns kennt sie. Manchmal sind solche Herausforderungen nicht lösbar und es bleibt uns nur die Wahl zwischen Verzweiflung und Akzeptanz.

Was bedeutet Akzeptanz?

Akzeptanz ist nichts, was wir von jetzt auf gleich herbeiführen können. Viele Menschen setzen sich zusätzlich unter Druck, wenn das Akzeptieren und Annehmen von Gegebenheiten nicht umgehend funktioniert. Akzeptanz ist ein langer Prozess und erfordert viel Zeit und Geduld. Der erste Schritt zur Akzeptanz ist immer die Annahme der eigenen Gefühle zu bestimmten Themen.

Das Thema der Vereinbarkeit von Karriere und Kindern gehört bei Frauen zum Alltag. Doch nur wenige setzen sich damit auseinander, wie es für Männer ist, Kinder allein großzuziehen.

Alleinerziehende Väter sind heute keine Seltenheit mehr. Immer mehr Männer kämpfen aus unterschiedlichsten Gründen für das Sorgerecht ihrer Kinder und zunehmend viele bekommen es auch zugesprochen. Um Kinder gut großziehen zu können, braucht es vor allem elterliche Liebe und Präsenz. Aber auch das alltägliche Berufsleben, die Freizeitaktivitäten und der gemeinsame Urlaub möchten gestaltet und finanziert werden. Wie geht das?

Ein leckeres Essen genießen, einen süßen Duft riechen, sanfte Berührungen spüren, pure Freude erleben – all das sind genussvolle Momente. Genuss, eine natürliche Reaktion des Menschen, hilft uns bei der gesunden Selbstfürsorge und ist somit unersetzbar für die Gestaltung eines sinnlichen und sinnvollen Lebens. Doch besonders der Stress im Alltag, ebenso wie Routine und Gewohnheiten, führen oftmals mehr zu Ärger und Langeweile anstatt zu Genuss und Achtsamkeit. Höchste Zeit, Genuss und Achtsamkeit (wieder) zu lernen – und zu planen.

Lieber mal Dinge unperfekt sein lassen und Zeit für Pausen schaffen. Lieber mal für sich als für andere sorgen! Neben Fragen wie „Was muss heute fertig werden?“, „Ist mein Chef zufrieden?” „Was kaufe ich ein, was koche ich?” „Ist die Wäsche gewaschen und sind die Kinder satt?” sollten Sie nicht vergessen zu fragen: „Wie geht es mir eigentlich? Und was brauche ich heute?” Denn wenn wir nicht für uns selbst sorgen, macht es keiner!

Zu viel Nähe bringt plötzlich Distanz. Ängste, Druck und neue Aufgaben schaffen zusätzliche Spannungen. Nicht selten ist diese „eigentlich“ wertvolle Familienzeit nicht gleichzeitig auch die Hochphase unserer Beziehung! Mehrfachbelastungen, fehlender Freiraum oder auch Monotonie stellen uns als Eltern, aber auch als Paar, hart auf die Probe.

Eine gute Kommunikation ist für eine funktionierende Beziehung unerlässlich. Wenn wir in der Lage sind, konstruktiv miteinander zu reden, können wir uns immer wieder neu entdecken, gemeinsam Krisen bewältigen und unser Zusammenleben glücklicher und zufriedener gestalten.

Wenn Kinder zur Welt kommen, sind sie quasi ein unbeschriebenes Blatt. Sie sind ab der ersten Sekunde sehr aufnahmefähig und bereit, beschrieben zu werden. Wie das Wort „Selbstwertgefühl“ bereits zeigt, geht es dabei um das Gefühl zu sich selbst, zur eigenen Person und zum eigenen Wert. Das Selbstwertgefühl spielt eine große Rolle in der kindlichen Entwicklung. Nur wenn Kinder bereits von klein auf lernen, dass sie geliebt und beschützt werden, haben sie die Möglichkeit, sich gesund zu entwickeln.

Das ist meist ein natürlicher Prozess, trotzdem oft eine große Herausforderung für die Eltern. Solche Situationen können dazu führen, dass sich Eltern hilflos und ohnmächtig fühlen.

Was stärkt Eltern und ihre Beziehung zum Kind? Wie können Eltern mehr Einfluss (zurück) gewinnen? Wie können sie sich in akuten Konflikten verhalten? Wie können sie mit „Dauerkonflikten“ umgehen? Wieso sind Unterstützer so wichtig?

Es betrifft uns alle, wenn ein Familienmitglied psychisch erkrankt. Die systemische Sichtweise sieht die Familie als ein geschlossenes System, in dem jedes Mitglied einen Platz einnimmt. Somit verhält es sich wie bei einem Mobile: Die Mitglieder wirken aufeinander und wenn ein Mitglied seine Position ändert, wirkt das auf alle anderen. Doch was passiert, wenn ein Familienmitglied plötzlich krank wird? Welche Wirkung hat es auf die anderen?