FAQ – Häufig gestellte Fragen

Fragen zur systemischen Familientherapie:

1.      Was ist systemische Familientherapie?

Das Konzept der Familientherapie basiert auf der ganzheitlichen Betrachtung und Entwirrung komplexer Zusammenhänge im familiären Kontext. Dabei spielen Kommunikation, Interaktionen und Beziehungen untereinander eine zentrale Rolle. Ein psychisch belastetes Familienmitglied hat folglich nur dann eine Chance auf Heilung, wenn es in den Beziehungen zu seiner Umwelt und sich selbst Klarheit, Sicherheit und Vertrauen erfährt.

2.      Was macht man in einer Familientherapie?

In einer Familientherapie wird das Verhalten innerhalb der Familie, die entstanden Muster, Strukturen und Rituale sowie das soziale Umfeld jedes Einzelnen miteinbezogen und somit die Wahrnehmung- und Handlungsmöglichkeiten erweitert. Gleichzeitig wird dadurch auch ein Raum für einen Perspektivenwechsel ermöglicht.

3.      Kommt immer die gesamte Familie zur Familientherapie?

Bei einer Familientherapie ist Ihre gesamte Familie herzlich willkommen. Es erweist sich jedoch immer wieder als hilfreich, wenn Sie zur ersten Sitzung zu mir als Elternpaar kommen und wir gemeinsam erstmal klären welche Themen Sie mitbringen. Es lässt sich oftmals leichter sprechen, wenn die Kinder erstmal nicht dabei sind. Im nächsten Schritt schauen wir gemeinsam, wann es Sinn macht Ihre Kinder hinzuzuziehen und wann nur Sie kommen.

Fragen zur Systemischen Paartherapie

1.      Was ist eine Systemische Paartherapie?

Die Systemische Paartherapie befasst sich mit den wiederholten, oftmals scheiternden Bemühungen von Paaren, ihre Beziehung miteinander sinnhaft, erfüllend und gegenseitig befriedigend zu gestalten. Paartherapie greift dann, wenn Sie und Ihr Partner selbst zu keinen Lösungen mehr kommen. Manchmal braucht es einen Perspektivwechsel und Unterstützung von außen, um sich von alten Mustern zu verabschieden, damit neue entstehen können.

2.      Wie funktioniert eine Paartherapie?

Eine Paartherapie eröffnet Ihnen und Ihrem Partner/ Ihrer Partnerin die Möglichkeit, sich selbst klar zu positionieren und gleichzeitig den jeweils anderen nicht aus dem Fokus zu verlieren. Durch einen großen Methodenkoffer und die Achtsamkeit von mir als Therapeutin macht die systemische Paartherapie deutlich, dass es nicht nur eine Sichtweise auf die Dinge gibt, sondern mehrere und dass es nicht um richtig oder falsch geht, sondern um ein sowohl als auch. In der Paartherapie lernen Sie Ihre Handlungsmuster und Strategien im Zusammenleben zu verstehen und anzunehmen. Manchmal erweist es sich dabei als hilfreich, sich von alten Mustern und Strukturen zu verabschieden, damit neue gemeinsame entstehen können.

3.      Wann lohnt sich eine Paartherapie?

Wenn Sie das Gefühl haben, immer an derselben Stelle zu treten und selbst nicht mehr weiterzukommen, sind Sie bei mir in der Paartherapie in München genau richtig. Die Gründe für eine Paartherapie können völlig unterschiedlich sein. Eine Paartherapie lohnt sich aber nicht nur dann, wenn Sie Ihr Paarsystem aufrechterhalten wollen, sondern kann auch helfen, um sich gut zu trennen. Gerade wenn Kinder im Spiel sind, lohnt es sich immer, eine gemeinsame Lösung zu finden.

4.      Ich möchte in meiner Beziehung etwas verändern, aber mein Partner will nicht mitkommen. Kann ich auch allein an der Beziehung arbeiten?

Wenn es um Paarthemen geht, ist es von Vorteil, wenn beide anwesend sind, da es immer zielführender ist, Beziehungsdynamiken gemeinsam anzuschauen. Möchte Ihr Partner oder Ihre Partnerin partout nicht mitkommen, sind Sie natürlich auch zur Einzelsitzung herzlich willkommen. Sie können zwar nicht jemand anderen verändern, aber sich selbst. Denn auch Ihre Veränderung hat Einfluss auf Ihr gesamtes System.

Fragen zur Systemischen Beratung und Therapie für Einzelne

1.      Wird systemische Therapie von der Krankenkasse übernommen?

Grundsätzlich ja. Meine Praxis für Familientherapie in Grünwald ist jedoch eine Privatpraxis. In manchen Fällen übernimmt die Krankenkasse die ersten 4-6 Sitzungen. Sprechen Sie bitte dafür Ihre Krankenkasse direkt an.

2.      Wie funktioniert Systemische Therapie?

Die systemische Therapie unterstützt Sie dabei, einen tieferen Blick auf sich selbst und Ihr System zu werfen. Erst wenn Sie verstehen, woher Sie kommen, verstehen Sie wer Sie sind und haben dann die Möglichkeit etwas zu verändern. Die systemische Therapie arbeitet lösungs- und ressourcenorientiert. Nicht immer müssen alte Geschichten aufgearbeitet werden, manchmal jedoch lohnt sich ein Blick in die Vergangenheit, damit in der Gegenwart und Zukunft Gutes entstehen kann.

3.      Was ist Systemische Therapie?

Die systemische Therapie folgt der grundsätzlichen wissenschaftlichen Erkenntnis, dass ein Individuum mit seinen psychischen und emotionalen Themen keinesfalls isoliert betrachtet werden kann. Das soziale Umfeld spielt bei der Symptomatik des betroffenen Menschen immer eine wichtige Rolle.

Wir alle bewegen uns in Systemen (Familie, Arbeitsplatz, Freundeskreis …) und stehen in Wechselwirkung mit ihnen. In jedem System gibt es eigene Regeln, Muster, Werte und Strategien, die bewusst bestimmt werden oder sich im Laufe der Zeit einschleichen. Alle erfüllen einen Sinn und Zweck. Finden wir uns jedoch in Mustern wieder, die wir als störend wahrnehmen, macht es Sinn, genauer hinzuschauen.

4.      Wie läuft eine Systemische Therapie bei Einzelnen ab?

Sie vereinbaren telefonisch oder online einen Termin, damit wir uns kennenlernen. Mir ist es wichtig, Ihnen einen sicheren und wertschätzenden Raum für all Ihre Sorgen und Ängste zu geben. Nach dem Kennenlernen besprechen wir individuell das weitere Vorgehen. In der Regel finden die Sitzungen alle zwei Wochen statt. Die Erfahrung zeigt, dass es Sinn macht, zwischen den Sitzungen einen Abstand zu haben, damit das in der Therapiestunde erlernte, verarbeitet und womöglich umgesetzt werden kann.

Fragen zur Elternberatung/ Elterncoaching

1.       Wer hilft mir bei Erziehungsproblemen?

Bei Erziehungsproblemen empfehle ich Ihnen einige kostenfreie Erziehungsberatungsstellen der Stadt München EBVerbund: Erziehungsberatung in München (erziehungsberatung-muenchen.de)

Aber auch ich als Systemische Therapeutin, die sich auch auf Elterncoaching spezialisiert hat, kann eine gute Anlaufstelle sein. Allerdings ist dies eine Privatleistung, die nicht von der Kranken- oder Sozialkasse übernommen wird.

2.      Was macht man in einer Erziehungsberatung?

In meiner Praxis für Familientherapie in Grünwald berate ich Eltern mit all ihren Sorgen und Ängsten rund um das Thema Erziehung. Unter anderem arbeite ich in Anlehnung an das Konzept von Haim Omer „Stärke statt Macht“ und unterstütze Eltern dabei, raus aus der Ohnmacht und Hilflosigkeit und wieder in ihre Präsenz zu kommen.

3.      Wie läuft eine Erziehungsberatung?

Zunächst einmal ist es mir wichtig, Sie als Eltern kennenzulernen und Ihre Anliegen zu verstehen. Nach einem Erstgespräch machen wir uns einen gemeinsamen Plan und besprechen das weitere Vorgehen.

Fragen zur Systemischen Therapie für Kinder und Jugendliche

1.      Wie hilft Systemische Therapie bei Kindern und Jugendlichen?

Kinder und Jugendliche befinden sich in einer Phase der ständigen Entwicklung, in der sie sich immer wieder auf neue Situationen einstellen und neue Aufgaben bewältigen müssen. Meist gelingt Ihnen das auch richtig gut. Manchmal jedoch erleiden sie Schicksalsschläge, z. B. in Form von Verlust, Mobbing oder eines Traumas. Wenn die Belastung zu groß wird und es zu einer seelischen Störung oder einer psychischen Erkrankung kommt, brauchen Kinder eine Zeit lang Unterstützung in Form von einer professionellen Therapie. Kinder und Jugendliche aus systemischer und therapeutischer Sicht zu unterstützen bedeutet, Ihnen einen unvoreingenommenen Raum zu geben, ihnen dabei altersgerecht zu helfen, ihre Ressourcen zu sehen und sie zu nutzen, neue Perspektiven für ihr Handeln ausprobieren und in den Alltag umsetzen zu können. Die Wirksamkeit der Systemischen Therapie bei Störungen im Kindes- und Jugendalter ist durch Forschungsstudien (vor allem aus den USA) sehr gut belegt. Systemische Therapie ist ein wirksames Psychotherapieverfahren mit hoher Zufriedenheit und sehr guten Langzeiteffekten.

2.      Wie lange dauert eine Systemische Therapie für Kinder und Jugendliche?

Die Systemische Therapie ist eine Kurzzeittherapie. In der Regel kann man nach 5-10 Sitzungen bereits die ersten Erfolge manifestieren. Je nach Fall und Ausmaß kann es länger oder kürzer dauern. Lassen Sie uns das gemeinsam besprechen.

3.      Wie ist der Ablauf einer Systemischen Therapie für Kinder und Jugendliche?

Bei Kindern unter 14 Jahren ist es mir zunächst einmal wichtig, Sie als Eltern kennenzulernen. Kindertherapie geht mit Elternarbeit Hand in Hand. Danach erst lade ich Ihr Kind zum Gespräch in meine Praxis ein. Der Beziehungsaufbau und das Wohlergehen Ihres Kindes stehen für mich an erster Stelle, weshalb es sinnvoll sein kann, dass Sie als Eltern oder Elternteil zunächst mit dabei sind. Gemeinsam erarbeiten wir uns einen Zeitplan. Enthalten ist darin sowohl die therapeutische Arbeit mit Ihrem Kind, als auch Elternarbeit, um bestmöglichste Ergebnisse zu erzielen.

Jugendliche ab 14 Jahren können auch selbst eine Therapie aufsuchen. Erst nach Absprache mit dem / der Jugendlichen lade ich die Eltern zu einem Gespräch zu mir ein. Im Sinne der Systemischen Therapie ist es mir bei Jugendlich wichtig, das gesamte Familiensystem zu betrachten. Deshalb kann es hilfreich sein, an der einen oder anderen Stelle die Eltern hinzuzuziehen. Wann und wie wir das machen, erfolgt erst nach Absprache mit der / dem Jugendlichen.

4.      Was passiert in einer Systemischen Therapie für Kinder und Jugendliche?

Als Systemische Therapeutin steht mir eine große Bandbreite an Methoden und Ressourcen zur Verfügung, die ich mit in unsere Sitzungen bringe und die den Zugang zu vielen Themen erleichtern. Die Sitzungen gestalte ich entweder in meiner Praxis oder bei einem Spaziergang. Je nachdem was gerade gut passt. In der Praxis arbeite ich sehr gerne mit unterschiedlichen Methoden und weniger konfrontativ. Zu diesen Methoden zählen Tieraufstellungen, Ressourcenarbeit, Stärkekarten, Malen u.v.m.

5.      Wie sieht es mit der Schweigepflicht aus?

Bis zum 14. Lebensjahr bin ich verpflichtet, die Eltern in den Prozess miteinzubinden und die Inhalte zu überbringen. Ab dem 14. Lebensjahr greift meine Schweigepflicht. Einzige Ausnahme: Wenn Gefahr in Verzug ist. Sobald es um Selbst- oder Fremdgefährdung geht, bin ich verpflichtet, die Eltern bzw. die Erziehungsberechtigten zu kontaktieren.

Fragen zur Beratung/ Therapie rund um die Schwangerschaft und Geburt

1.      Wann ist eine Systemische Beratung und Therapie rund um die Schwangerschaft und Geburt sinnvoll?

Eine Systemische Beratung oder Therapie ist dann sinnvoll, wenn Sie das Gefühl haben, selbst keine Lösungen mehr zu finden und ein andauerndes Gefühl von Erschöpfung, Trauer, innerer Leere und Schuld verspüren. Die Beratung kann auch helfen, wenn sie ablehnende Gefühle Ihrem Kind gegenüber empfinden oder einfach nur überfordert sind.

Die Systemische Therapie kann auch kurzfristig in einer kritischen Phase unterstützend sein, wie z. B. bei einer Schwangerschafts- oder Wochenbettdepression.

2.      Darf mein Partner mitkommen?

Selbstverständlich. Ihr Partner ist immer willkommen.

Allgemeine Fragen

1.      Wie ist der allgemeine Ablauf in der Praxis für Familientherapie in Grünwald?

Kontaktieren Sie mich über das Formular, direkt per E-Mail oder per Telefon oder tragen Sie sich in den Terminkalender ein. Ich beantworte Ihre Anfrage in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Wir vereinbaren einen Termin, lernen uns kennen. Sollte für Sie bis dahin alles passen, erarbeiten wir uns gemeinsam die Ziele und dann geht es auch schon los.

2.      Muss ich vorher etwas beachten oder etwas vorbereiten?

Nein. Sie kommen so wie Sie sind.

3.      Wie lange dauert so ein Therapieprozess?

Die Systemische Therapie ist eine Kurzzeittherapie. In den meisten Fällen bearbeiten wir Ihre Themen in 5-10 Sitzungen. In Einzelfällen kann es auch mal zu zeitlichen Abweichungen kommen. Das entscheiden wir aber im Prozess gemeinsam.

4.      Wie sieht es mit der allgemeinen Schweigepflicht aus?

Als Systemische Therapeutin stehe auch ich unter Schweigepflicht. Alles was wir besprechen, bleibt auch in den Räumen. Sollten Sie den Wunsch haben, dass ich mich mit anderen Instanzen austausche, müssten Sie eine Schweigepflichtentbindung unterschreiben.

5.      Wir brauchen dringend Unterstützung, haben aber nur begrenzte finanzielle Mittel.

Sollten Sie finanzielle Nöte haben, sprechen Sie mich gerne an. Wir finden gemeinsam eine Lösung.

6.      Können die Sitzungen auch online stattfinden?

Die Sitzungen können selbstverständlich auch online stattfinden. In meiner Praxis nutze ich die zertifizierte Plattform von RED connect für das Gesundheitswesen oder Zoom.

7.      Gibt es eine Kostenübernahme von der Krankenkasse?

Familientherapie Grünwald ist eine Privatpraxis und rechnet nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen ab. Abhängig von der Krankenkasse gibt es möglicherweise aber eine Kostenübernahme von 4-6 Stunden bzw. eine Kostenbeteiligung. Bitte Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

8.      Weitere wichtige Anlaufstellen

• Telefonische Beratung und Krisenhilfe www.krisendienste.bayern /TEL: 0800/ 6553000

• Weitere Notfallnummern:

• Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117

• Kinder- und Jugendtelefon: 116 111

• Giftnotruf 089/ 19240

• Ev. Telefonseelsorge: 0800/ 111 01 11

• Kath. Telefonseelsorge: 0800/ 111 02 22

• Sucht- und Drogen-Hotline: 0180/ 631 30 31

• Profamilia München: www.profamilia.de/muenchen

• Wüstenrose – Fachstelle für Zwangsheirat/ FHM -C Beratung, Fortbildung und Prävention https://imma.de/einrichtungen/wüstenrose