Systemische Paartherapie – es geht immer um konstruktive Lösungen für beide

Die meisten Menschen sind auf der Suche nach aufrichtiger und ehrlicher Liebe und einer langandauernden Partnerschaft – oftmals auch mit dem Wunsch einer Familiengründung. Was so schön und erstrebenswert klingt, braucht viel Zutrauen, Mut und stetiger Beziehungsarbeit. Ehe und Partnerschaft bedeuten stetige Arbeit – und zwar von jeder und jedem an sich selbst und vor allem aktiv gemeinsam.

Zu Beginn einer Partnerschaft läuft es in den meisten Fällen ganz von allein. Das Leben ist schön, es fühlt sich gut an, einen Lebensmenschen an seiner Seite zu wissen, mit dem man durch die Höhen und Tiefen des Lebens gehen kann. Doch wenn der Alltag, die Arbeit, der Kinderwunsch und schließlich die Kinder kommen, kann alles – und ganz besonders die Paarbeziehung – auf die Probe gestellt werden. Manchmal erleiden die Partner und Partnerinnen auch Schicksalsschläge, erkranken oder erfahren eine große persönliche Veränderung. Manchmal ist der Kinderwunsch so groß, dass es die Partnerschaft belastet. Oder es sind Kinder auf dem Weg oder bereits da und die Paarebene leidet plötzlich darunter ... Es gibt viele unterschiedliche Gründe, warum es kriseln kann. Eins haben jedoch alle Paare mit Beziehungsschwierigkeiten gemeinsam: Es mangelt an zwei grundlegenden Faktoren jeder gut funktionierenden Paarbeziehung: dem Verständnis füreinander und einer wertschätzenden Kommunikation.

Paartherapie München und Holzkirchen – damit störende Muster besseren weichen können

In einer Partnerschaft prallen immer zwei unterschiedliche Familiensysteme aufeinander. Jede und jeder ist von der eigenen Herkunftsfamilie geprägt und hat auf Basis der dort erlebten Erfahrungen in seinem Leben bestimmte Muster und Strukturen entwickelt, um im Leben zu bestehen. Diese Muster und Strukturen haben alle ihre Berechtigung, ihre Vorteile, sonst wären sie nicht entstanden. In einer Beziehung stoßen folglich zwei verschiedene Welten aufeinander mit unterschiedlichsten Erfahrungen, Werten und Ritualen. Aus zwei unterschiedlichen Familienkulturen, womöglich auch aus zwei unterschiedlichen gesellschaftlichen Kulturen soll ein neues gemeinsames System entstehen. Dass dies nicht immer einfach ist, liegt auf der Hand. Ein Höchstmaß an Kommunikation, Kompromissen und Verständnis ist gefordert. Die wichtigste Frage, die sich dann stellt, ist: wie kann ein neues System aus zwei bereits vorhandenen Systemen gut wachsen? Welche Muster, Strategien, Rituale sollen bleiben? Welche dürfen zugunsten von anderen weichen? Und wo können vielleicht auch komplett neue entstehen?

Wenn sich ein Paar dieser wichtigen Hintergründe nicht bewusst ist, können Konflikte und Missverständnisse entstehen und Frust schleicht sich ein. Meine Paartherapie greift dort, wo Sie sich als Partnerin oder Partner nicht mehr wahrgenommen, missverstanden und ungesehen fühlen.

Ihre möglichen Gründe für eine Paartherapie
Wenn Sie das Gefühl haben, immer an derselben Stelle zu treten und selbst nicht mehr weiterzukommen, sind Sie bei mir in der Paartherapie in München genau richtig. Aus meiner langjährigen Erfahrung können die Gründe für eine Paartherapie ganz unterschiedlich sein – wahrscheinlich auch bei Ihnen:

• Die Elternschaft fordert Sie sehr heraus und Sie verlieren sich auf der Paarebene

• Die Kommunikation will nicht mehr gelingen

• Sie befinden sich in einem Dauerkreislauf aus Kritik und finden keine Lösung mehr

• Sie haben das Gefühl, zu kurz zu kommen

• Sie kommen aus Ihrem Alltagstrott nicht mehr raus

• Sie fühlen sich unverstanden und ungesehen

• Sie sind dabei, den Draht zueinander zu verlieren

• Die Sexualität leidet stark

• Ein Schicksalsschlag hat Sie und Ihre Beziehung aus der Bahn geworfen

• Sie befinden sich in neuen Situationen und kommen nur schwer zurecht

• Die meiste Zeit kämpfen Sie eher gegeneinander als miteinander

• Sie finden keine gemeinsame Ebene mehr bei der Kindererziehung

• Sie haben unterschiedliche Vorstellungen über Ihre Lebensplanung

• Andere Menschen nehmen in Ihrer Beziehung zu viel Raum ein

• Sie leiden bereits an psychosomatischen Symptomen

• U.v.m.

Geben Sie nicht vorschnell auf und stattdessen Ihrer Beziehung eine Chance! In meiner Paartherapie in München gibt es nur mögliche Themen, keine unmöglichen! Als Ehefrau und Mutter kenne ich viele Schwierigkeiten in Paarbeziehungen – auch aus eigener Erfahrung. Und natürlich habe ich im Laufe der vergangenen Jahre viele Probleme in Beziehungen im Rahmen meiner professionellen Arbeit als systemische Paartherapeutin kennengelernt.

Vereinbaren Sie gerne einen Termin für ein erstes Kennenlerngespräch.

Das kann ich als Paartherapeutin für Sie tun

Der Weg zu einer Paartherapeutin oder einem Paartherapeuten ist dann der richtige, wenn Sie sich als Paar in immer wiederkehrenden destruktiven Mustern finden und Ihnen die eigenen Lösungen ausgehen. Als Paartherapeutin in München und Holzkirchen verstehe ich meine Aufgabe zum einen in der Übermittlung und Übersetzung Ihrer Gefühle und Gedanken gegenüber dem jeweils anderen Partner. Zum anderen gebe ich Ihnen einen sicheren Raum für all Ihre Sorgen, Nöte und Ängste, die gehört und gesehen werden wollen. Ich sehe Sie als die Expertin und den Experten für Ihre Themen. Und doch erweist es sich in meiner praktischen Arbeit als systemische Paartherapeutin immer wieder als sehr hilfreich, die Dinge auch von einer anderen, außenstehenden und damit deutlich objektiveren Perspektive aus zu betrachten. Bei mir bekommen Sie diese Möglichkeit. Verlassen können Sie sich dabei darauf, dass ich Ihnen und Ihrer Partnerschaft größten Respekt und Wertschätzung entgegenbringe. Gemeinsam kann es uns gelingen, alte, störende Muster aus Ihrem gemeinsamen Leben zu verabschieden und neue entstehen zu lassen.

Das Ziel einer Paartherapie

Das Ziel einer Paartherapie ist es, dass Sie die Werkzeuge für eine konstruktive Kommunikation erlernen, um sie im besten Fall selbst dauerhaft umsetzen zu können.
Zu meinen ganz persönlichen Zielen als erfahrene Paartherapeutin in München und Holzkirchen gehört es zudem auch, Sie zu wappnen, damit Sie auch zukünftige Herausforderungen des Lebens gemeinsam meistern und dabei als starkes Team an einem Strang ziehen. Ein weiteres meiner Ziele als Paartherapeutin in München und Holzkirchen ist es, dass wir gemeinsam behutsam hinter Ihre Kulissen blicken. Nicht immer müssen Dinge aus der Vergangenheit aufgearbeitet werden, aber manchmal kann es hilfreich sein, sich mit den Mustern und Strukturen in Ihrer Herkunftsfamilie auseinanderzusetzen. Denn erst wenn wir verstehen, woher wir kommen, können wir überhaupt verstehen, wer wir sind, um dann bewusst zu entscheiden, wer wir sein wollen.

Meine Erfahrungen in der Paartherapie München und Holzkirchen
Die Erfahrung zeigt, dass es sich in den allermeisten Fällen für die Paare lohnt, eine Paartherapeutin oder einen Paartherapeuten in München und Holzkirchen aufzusuchen. Und zwar im besten Fall frühzeitig, also wenn bereits Konflikte und negative Muster erkennbar sind und nicht erst, wenn Sie als Paar kurz vor der Trennung stehen und sich emotional schon (zu) weit voneinander entfernt haben. Wenn Sie sich früh genug für eine Paartherapie in München oder in Holzkirchen entscheiden, sind die Erfolgschancen sehr hoch.

Meine Vorgehensweise in der Paartherapie

Zunächst vereinbaren Sie mit mir einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch in meiner Praxis. Wir lernen uns kennen und entscheiden dann gemeinsam und individuell über die weitere Vorgehensweise. Dabei liegt mir eins besonders am Herzen: Sie sollen sich – allein und zu zweit – bei mir wohl und verstanden fühlen. Nur dann können Sie den Raum, den ich Ihnen und Ihren Beziehungsproblemen gebe, wirklich voll ausnutzen und sich emotional fallen lassen. Im weiteren Verlauf kann es manchmal sinnvoll sein, jeweils eine oder zwei Einzelsitzungen in den Prozess zu inkludieren. Oftmals eröffnet sich dadurch nochmal ein geschützterer Raum für Ihre ganz individuellen Themen, Sorgen und Ängste. Der Fokus bleibt in diesem Prozess aber bei Ihnen als Paar. Als systemische Paartherapeutin steht mir eine große Palette an systemischen Methoden zur Verfügung, die ich in unsere gemeinsamen Sitzungen mit einbringe.

Dauer und Kosten meiner Paartherapie

Wichtig für Sie zu wissen, ist, dass die systemische Paartherapie eine auf kurze Dauer ausgerichtete Therapieform ist. Im Durchschnitt benötigen wir 5-10 Sitzungen, um einen soliden Grundstein für neue und vor allem konstruktive Beziehungsmuster zu legen, Konflikte aufzuarbeiten und über Ihre Themen zu sprechen. In manchen Fällen braucht es jedoch auch etwas länger. Das entscheiden wir aber gemeinsam und individuell. Ich arbeite sehr transparent und treffe mit Ihnen gemeinsam Entscheidungen über den Zeitrahmen.

Die Sitzungen finden in der Regel alle 2-3 Wochen statt. Der Prozess, der für den Erfolg Ihrer Paartherapie entscheidend ist, passiert übrigens zwischen den Sitzungen. In dieser Zeit haben Sie die Möglichkeit, neue Dinge, die wir uns in den Sitzungen gemeinsam erarbeiten, auszuprobieren und zu verinnerlichen. Dafür gebe ich Ihnen die gebührende Zeit.

In der ersten Sitzung sprechen wir auch genau über die Abläufe Ihrer Paartherapie und über die organisatorischen Themen, um gemeinsam den für Sie geeigneten Weg zu finden.