Systemische Beratung und Therapie vor und nach der Geburt –
Hilfe bei „Babyblues“
Wie ich Sie in eine völlig neue Lebensphase begleite
Einem Kind das Leben zu schenken, wird in unserer Gesellschaft als größtes Glück angesehen. Und so hat eine Frau auch vor und nach der Geburt gefälligst glücklich zu sein!
Obwohl 10 % bis 20 % der Frauen rund um die Geburt von psychischen Krisen betroffen sind, sind die Themen Schwangerschaftsdepression und Wochenbettdepression nach wie vor leider noch Tabuthemen. Wenn Sie selbst davon betroffen sind, sollten Sie wissen: Sie sind mit Ihren Gefühlen nicht allein und es ist deshalb sehr wichtig, die Themen Schwangerschaftsdepression und Wochenbettdepression viel mehr zu thematisieren.
Wie ich Ihnen mit meiner Systemischen Beratung durch diese gar nicht so leichte Phase helfe, erfahren Sie hier.
Kinder sind das größte Glück. Ja, das stimmt. Gleichzeitig ist eine Schwangerschaft auch eine Zeit, die sehr viele tiefgreifende Veränderungen mit sich bringt und die Psyche extrem belasten kann. Je näher der Geburtstermin rückt, umso mehr fühlen sich viele Frauen überfordert und missverstanden. Manche sind sogar regelrecht angsterfüllt, der bevorstehenden Herausforderung mit dem Baby nicht gewachsen zu sein.
Abgesehen von den Hormonen, die Frauen gerne in der Zeit vor und nach der Geburt einen Streich spielen, kämpfen viele von ihnen sowohl mit physischen als auch mit sozialen und psychischen Veränderungen, Ängsten und Sorgen. Die Bandbreite reicht hier von den sogenannten „Heultagen“, die beispielsweise zwei oder drei Tage nach der Geburt des Kindes auftreten und oft „Babyblues“ genannt werden, bis hin zu lang andauernder Gefühlsarmut, Antriebsarmut, regelrechten Angstattacken, Depressionen oder manchmal sogar Psychosen.
Wochenbettdepressionen erfolgreich behandeln
Viele Frauen und junge Paare schämen sich dafür, dass neben der großen Freude über das neue Leben auch Gefühle wie Angst, Unsicherheit, Hilflosigkeit und Panik plötzlich eine Rolle spielen. Dabei sind psychische Krisen und Erkrankungen in dieser einschneidenden Lebensphase normal und können vorkommen. Wichtig ist es, sie rechtzeitig zu erkennen und sich Unterstützung zu holen. Aus eigener Erfahrung als Mutter weiß ich, wie unsicher und oftmals auch schwierig sich die Zeit vor und nach der Geburt eines Kindes anfühlen kann. Und als erfahrene Systemische Therapeutin in München, Holzkirchen und Umgebung habe ich schon zahlreichen Frauen und Männern erfolgreich in diese neue Lebensphase des Elternseins hineingeholfen.
Scheuen Sie sich also nicht, mich zu kontaktieren, wenn es Ihnen vor oder nach der Geburt Ihres Kindes nicht gut geht. Mögliche Themen, die für eine Beratung bei Schwangerschafts- und Wochenbettdepressionen auftreten, können unter anderem sein:
Angst und Depression, Panikattacken
Trauergefühl, häufiges Weinen
Verlust von Freude, Gefühl von innerer Leere
Erschöpfung, Antriebslosigkeit, ein Gefühl von Überforderung
Schlafstörungen
Schuld- und Versagensgefühle, Selbstvorwürfe
Lebensmüde Gedanken
Ablehnende Gefühle dem Kind gegenüber
U.v.m.
Wie ich Sie mit Systemischer Therapie durch Schwangerschaftsdepression und Wochenbettdepression unterstützen kann
Wir lernen uns kennen und wenn sich Ihr gutes Gefühl, dass ich Ihnen helfen kann, bestätigt, biete ich Ihnen im nächsten Schritt einen wertfreien und geschützten Raum, in dem Sie allen Gefühlen und Gedanken freien Lauf lassen können. Alle Themen haben dabei ihre Berechtigung und dürfen da sein.
Wir betrachten gemeinsam mögliche destruktive Gedanken, Ängste, Zweifel im Detail und finden Antworten auf Fragen wie: Wieso sind gewisse Ängste überhaupt da? Was wollen sie Ihnen sagen? Wie können Sie damit umgehen? Und wie lassen sich die Ängste auch wieder loswerden? All Ihre Gedanken, Gefühle, Ängste und Sorgen erfahren bei mir Wertschätzung und Anerkennung.
Im weiteren Verlauf der Systemischen Therapie im Kontext zur Schwangerschaft oder Geburt legen wir unser Augenmerk darauf, welche Gedanken und Gefühle weniger hilfreich sind und überlegen uns zusammen, was Ihnen stattdessen helfen könnte und wie Sie genau dort hinkommen. Denn erst müssen destruktive Gedanken wie eine Wolke weitergeschoben werden, damit konstruktive und positive Gedanken ihren Platz finden. Auch hierfür gibt es einige sehr hilfreiche systemische Methoden. Darüber hinaus betrachten wir auch Ihr Netzwerk: Wer kann Sie unterstützen? Was brauchen Sie als Betroffene von wem? Wie können Sie diese Personen einbeziehen? Und schließlich erarbeiten wir handfeste Strategien, die auch im weiteren Verlauf der ersten Monate mit dem Kind und darüber hinaus hilfreich sind. Hilfe zur Selbsthilfe ist dabei mein wichtigstes Credo.
Kurz: Ich begleite Sie gerne vor und nach der Schwangerschaft bei all Ihren Sorgen und Fragen. Gerne unterstütze ich Sie auch während einer kritischen Phase wie zum Beispiel einer postnatalen Depression (Wochenbettdepression).
Ich biete Ihnen sowohl die Möglichkeit, sich in meiner Praxis in einem geschützten und damit sicheren Raum zu treffen, als auch Hausbesuche bei Ihnen vor Ort an.
Dauer und Kosten einer Beratung bei Schwangerschaft oder Wochenbettdepression
Sie müssen die möglicherweise nicht immer nur glückliche Zeit vor und nach einer Geburt nicht allein durchstehen. In jedem Fall lohnt es sich, meine systemische Beratung anzunehmen, denn in den allermeisten Fällen geht es meinen Klientinnen danach deutlich besser. Wie viele Treffen erforderlich sind, bis Sie sich stabil genug fühlen, um sich Ihren Aufgaben als Mutter oder Eltern zu stellen, ist sehr individuell und unterscheidet sich je nach Thema und Phase.
Kosten
Einzelsitzung: 109€ + 19% MwSt/ 60 min.
Paarsitzung: 120€ + 19% MwSt /60 min.
Bei Hausbesuchen berechne ich je nach Anfahrtszeit noch eine Pauschale.
